Jak tak kopac?

Siema trenuje TKD już rok , teraz są wakacje to bym potrenował , ale powiedzcie mi jaki trening dać żeby kopac jak ten koleś

cezi jak chcesz po spamować to masz od tego GG i se spamuj znajomych a nie w tym temacie.
A co do tematu to kopie na głowę bez problemu tylko mi chodzi o to że kopie na głowę zatrzymuje nogę w górze i wykonuje 5 innych kopnięć nie opuszczając nogi.

Pawel ,a moze tanczycz ? Chyba wiadomo ,ze trzeba trenowac i sie rozciagac

Ćwiczyć trzeba takie kopanie...

Trenuj, trenuj jeszcze raz trenuj i się rozciągaj a kiedyś może dojdziesz do czegoś takiego

Vexen tylko ze rozciąganie nic nie ma do takiego kopania szpagaty robię a i tak g**** mi to dało... A na treningu nie mamy takiego czegoś.
Olo Czyli mam sie oprzeć o sciane i kopac w górze ile sie da tak?
To jeszce mi powiedz ile razy dziennie/tgodniowo i będziesz moim miszczem :D

Widzę, że zakładasz tematy po wszystkich działach.

Niemniej - nie mogę teraz tego znaleźć - ale jest gdzieś w Tradycyjnych temat poświęcony tkw. I w nim jest kilka filmików Combat taekwondo czy też może pro taekwondo. Też jak trenują.

Dużo treningu plyometrycznego generalnie.

cwiczyc te kopniecie. Po prostu...


Cezi -