Pytanie na sniadanie %-)

Thx dam ci soga bo widze ze nie jestes jeszcze ekspertem w dziale :)
Jezeli kiedys bedziesz chcial mi dac soga, to trzeba klikac w prawy dolny rog wypowiedzi hyhy





JESZCZE TU WROCE




Dzisiaj na obiad mam Biggos, wiec zyczcie mi smacznego

Dobra przerobilismy sile, to teraz jeszcze rzezbe :)
Czy rzezbienie miesni polega tylko na spalaniu tluszczu :) ?





JESZCZE TU WROCE




Dzisiaj na obiad mam biggos z biggera, wiec zyczcie mi smacznego
Tylko troche jest tlusty i zylasty
Zonk Biggerku )

no zgadza sie, rzeźbe mieśni uzyskuje sie przede wszystkim poprzez utratę tłuszczu podskórnego.

szukala

Mnie sie zawsze wydawalo, ze do rzezbienia miesni potrzeba deficytu kalorycznego z przewaga bialek , treningow z duza iloscia powtorzen i spalania tluszczu
Znam kilku kolesi ktorzy trenuja od 6-8 lat, a nigdy sie nie rzezbili i choc maja mala ilosci tluszczu, ich miesnie sa wielkie i bezksztaltne




JESZCZE TU WROCE


Zonk

Mc, co innego jes taka rzeźba "codzienna", a co innego forma startowa. Ten ostateczny szlif uzyskuje się manipulacjami elektrolitami, bo zależ on od małej ilości wody podskórnej. Tej rzeźby nie da się utrzymać dłużej, jak kilka dni.

S. Ambroziak

Wiem wiem, ale.....
Znam kolesi utrzymujacych calkiem przyzwoita rzezbe ,jednak wynika to chyba z genetyki :)




JESZCZE TU WROCE


Zonk

Masz rację - tacy wyżyłowani kolesie mają do tego predyspozycje genetyczne. Jednak oni, najczęściej, z kolei nie są w stanie zbudować masy, pozwalającej konkurować na arenie światowej.

S. Ambroziak