Ćwiczenia i odrzywianie dla 12 latka

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 884

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hudoX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26

Witam!
Mam 12 lat i mam problem z wagą... Ważę tylko 33 KG! Proszę doradźcie mi, jak mam się odżywiać, żeby w miarę szybko przytyć i co mam ćwiczyć w domu. Znalazłem takie coś jak Trening Domatora, czy to się nada?
Proszę o szybką odpowiedź.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - hudoX w dniu 2010-07-10 13:50:09

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Widney

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 622 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7218

Trening nie jest sednem w przybieraniu masy, lecz jest to dieta ! W twoim wieku nie zalecana jest dieta. Stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych to wystarczy, i zdecydowanie zawyz kalorie.

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

tam znajdziesz wskazowki zywieniowe

"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"

...

hudoX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26

Te 10 wskazówek jest dla osób odchudzających się... Dalej..

...

Widney

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 622 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7218

Czytanie ze zrozumieniem ?

Co tutaj pisze ?

Czym jest Precision Nutrition?
Jest to system dietetyczny , którego zadaniem jest w sposób jak najprostszy bez zbędnego liczenia zmienić nasze nawyki żywieniowe a dzięki temu doprowadzić nas do lepszej sylwetki, bardziej muskularnej i odtłuszczonej.

"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat