czlowiek95
Witam
Mam 15 lat i od niedawna zacząłem szybciej rosnąć (jakieś 3 miesiące temu). Obecnie mam 172 cm wzrostu i ważę około 52kg. Gram w piłkę ręczną od 2 lat, a jak wiadomo masa, siła i wyskok w tej dyscyplinie bardzo pomagają. Piszę z nadzieją, że odpowiecie mi na dwa pytania.
Po pierwsze pompki. Czy ich robienie wpłynie jakoś na mój wzrost? Robiłem wcześniej ich trochę zwiększając ilość powtórzeń (doszedłem do około 300 dziennie). Zaprzestałem z trzech powodów:
miałem odciski na dłoniach, bolały mnie nadgarstki i usłyszałem że ich robienie hamuje wzrost. Więc pytam czy mogą znów zacząć je robić nie martwiąc się że nie urosnę??
Po drugie wyskok. Słyszałem o programie air alert (mój starszy brat jest go robił i poprawił dużo wyskok) i mam pytanie czy mogę zacząć go robić? Słyszałem że nie powinno się go robić w okresie wzrostu, ponieważ kostki i kolana można uszkodzić.
Pozdrawiam i czekam na odp
Ps. Miałem odciski na dłoniach prawdopodobnie przez drewniany parkiet na którym je robiłem.
Mam 15 lat i od niedawna zacząłem szybciej rosnąć (jakieś 3 miesiące temu). Obecnie mam 172 cm wzrostu i ważę około 52kg. Gram w piłkę ręczną od 2 lat, a jak wiadomo masa, siła i wyskok w tej dyscyplinie bardzo pomagają. Piszę z nadzieją, że odpowiecie mi na dwa pytania.
Po pierwsze pompki. Czy ich robienie wpłynie jakoś na mój wzrost? Robiłem wcześniej ich trochę zwiększając ilość powtórzeń (doszedłem do około 300 dziennie). Zaprzestałem z trzech powodów:
miałem odciski na dłoniach, bolały mnie nadgarstki i usłyszałem że ich robienie hamuje wzrost. Więc pytam czy mogą znów zacząć je robić nie martwiąc się że nie urosnę??
Po drugie wyskok. Słyszałem o programie air alert (mój starszy brat jest go robił i poprawił dużo wyskok) i mam pytanie czy mogę zacząć go robić? Słyszałem że nie powinno się go robić w okresie wzrostu, ponieważ kostki i kolana można uszkodzić.
Pozdrawiam i czekam na odp
Ps. Miałem odciski na dłoniach prawdopodobnie przez drewniany parkiet na którym je robiłem.
Krzysztof Piekarz
damian2454
