Klatka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 220 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13558

Witam.Do tej pory robilem od stycznia trening na mase ale moja klatka jest pokryta duza iloscia tluszczu,chcialbym przez wakacje pozbyc sie tluszczu i poprawic wyglad mojej klatki jakie cwiczenia silowe polecaciePoprucz aerobow.Pomozcie ulozyc mi jakis plan tylko na klatke.po wakacjach chce znow wrocic na trening masowy wszystkich partii.

Niezbędne Minimum to dać z siebie Maximum!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

Zrób redukcje.

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220108

Spróboj FBW 5x5 lub zwykły zakres po 12-15. Spilt partia 2x na tyg powinna też być ok. Poczytaj posty podwieszone. Ale dieta + aero tutaj odgrywają najważniejszą role.

zdr

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...