Pyszny serniczek na zimno (LC)

składniki:

* 2 jajka
* szklanka mleka
* pół szklanki chłodnej wody
* 4 łyżki żelatyny
* 5 serków naturalnych (takich LC. Ja kupuję w sklepach typu Atak, nie pamiętam nazwy serków ale maja bardzo dużo białka i znikome ilości węgli i tłuszczu. Jak sprawdzę nazwę to dopiszę)
* porcja odżywki białkowej waniliowej
* 24 słodziki
* galaretka owocowa

sposób przygotowania:

Szklankę mleka podgrzać (nie gotować) i rozpuścić w nim słodziki
w pół szklanki wody rozpuścić żelatynę i dodać do mleka
Dodać do tego serki, odżywkę i jajka.
Całość miksować aż do osiągnięcia jednolitej masy o konsystencji śmietany.
Wlać do formy i wsadzić do lodówki. po ok 2 godzinach powinno być odpowiednio "sztywne"
Polać cienką warstwą galaretki owocowej.

Przybliżone wartości odżywcze w 100g:

kcal - 88
białko - 11,7
węgle - 2,3
tłuszcz - 3

SMACZNEGO

24 słodziki-
zdjęcia rzuć jakieś

Zdjęcia marne bo z komórki i to kiepskiej.
Co do słodzików to w oryginalnym przepisie było pół szklanki cukru a 24 słodziki to odpowiednik tej ilości.
Oryginalny przepis generalnie był troszkę inny, było tam masło - chyba z pół kostki, dodatkowe żółtka itp
Ja zmodyfikowałem go troszkę na bardziej sportowe potrzeby i myślę, że w smaku jest ekstra

wygląda smacznie a zdjęcie wystarczające jak znajdę więcej czasu to zrobie łykaj pierwszego soga zasłużyłeś

jak znajdę więcej czasu to zrobie
smacznego

łykaj pierwszego soga zasłużyłeś
dzięki

prosze pamietac ze wiekszosc galaretek zawiera pewne ilosci cukru

kiedys byly dostepne bezcukrowe - teraz od dawna nie widze :(

takze patrzec jaka sie wybiera

smacznego

Za***isty przepisz :O:O:O

W dodatku Jason Statham na awatarze :D - wypas budulec :)

Łapaj soga:)

prosze pamietac ze wiekszosc galaretek zawiera pewne ilosci cukru
No niestety. Dlatego polecam polać tylko cienka warstewką galaretki, żeby nie dodawać zbędnego cukru a doszlifować walory smakowe

Łapaj soga:)
dzięki

5 serków naturalnych... ile gram ma jeden? bo są takie po 125g i są takie po 175g.
chodzi o te serki twarogowe czy homo ??

homo <> twarogowy ...