SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

naderwany biceps

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: naderwany , biceps

Ilość wyświetleń tematu: 2155

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 596

witam, tak jak w temacie naderwałem sobie biceps na treningu :( co teraz ??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 84

Wzrost: 183

Cel treningowy: teraz sila

Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy

Uprawiane inne sporty: po trochu kazdego

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt

Dieta: brak, prawidlowe odzywianie

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

lekarz obowiązkowo i potem odpoczynek od siłowni

doprowadź się do używalności i wracaj do treningu

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 596

a co lekarz mopże mi zrobić? myślałem że jakaś przerwa od treningu <wow>

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30617

a co lekarz mopże mi zrobić?

hmmmm... pałkę?

nawet z najmniejszą kontuzją powinno się chodzić do lekarza, bo można ją potem pogłębić

myślałem że jakaś przerwa od treningu <wow>

brawo!

sorry rion, że się wciąłem, ale jego lekceważenie mnie do tego zmusiło

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-22 16:11:26

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 596

ok dzięki, nie zlekceważenie kolego :) ale po protu tak sądziłem. Ale skoro tak mówicie to spoko :) chyba bede musil iść...

Pozdro i dzieki :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW do oceny

1

Następny temat

Proszę o pomoc w wyborze sprzętu do siłowni

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły