...
Napisał(a)
nie o to chodzi ze sie nie powinno, to jak kto woli ja bym brał po PH dopiero... ale skoro jedziesz tez na mono,jabłku (a to nie mogą być wy***ki ) tzn ze raczej problem lezy gdzie indziej a nie w środkach ...
...
Napisał(a)
no widzisz stary jak to jest..
tym bardziej że jestem baardzo lekki bo ważę 55kg przy 167cm wzrostu (nie śmiać się!)
tym bardziej że jestem baardzo lekki bo ważę 55kg przy 167cm wzrostu (nie śmiać się!)
...
Napisał(a)
wyjdz z tąd ... to nie jest dział dla Ciebie ... krzywde sobie zrobisz tylko... 55kg :O to odrazu wiadomo gdzie są błedy u Ciebie ... wróc za 10-15 kg
...
Napisał(a)
rano ok 4jaj i białko
potem jakaś większa kanapka z szynka lub ser
obiad 100g ryżu z dżemem i białko
po południu ok 150 do 200g piersi z kurczaka
na kolacje płatki zbożowe ok 50 do 70g z mlekiem i białko
między tymi posiłkami często jem jakąś kanapkę czy baton, być może nie jest dużo tego jedzenia ale proszę wziąć pod uwagę moją wagę
potem jakaś większa kanapka z szynka lub ser
obiad 100g ryżu z dżemem i białko
po południu ok 150 do 200g piersi z kurczaka
na kolacje płatki zbożowe ok 50 do 70g z mlekiem i białko
między tymi posiłkami często jem jakąś kanapkę czy baton, być może nie jest dużo tego jedzenia ale proszę wziąć pod uwagę moją wagę
...
Napisał(a)
tym bardziej że jestem baardzo lekki bo ważę 55kg przy 167cm wzrostu (nie śmiać się!)
o kurva
taka waga i takie środki lecą że sam sie ich boje a już nie jedno w życiu wbiłem
Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-06-19 15:39:58
o kurva
taka waga i takie środki lecą że sam sie ich boje a już nie jedno w życiu wbiłem
Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-06-19 15:39:58
...
Napisał(a)
tylko ciekawe czym zrobię te 15kg..
tak już mam uwarunkowane genetycznie a itak jestem w wadze mojego brata starszego o 5 lat, tluszczu mam minimalne ilości
tak już mam uwarunkowane genetycznie a itak jestem w wadze mojego brata starszego o 5 lat, tluszczu mam minimalne ilości
...
Napisał(a)
rozpisz swój dzienny przykładowy jadłospis i już będzie wiadomo co jest nie tak...
poza tym z taką wagą nie ma mowy o sterydach... jeszcze tyleeee kilogramów masy przed tobą na diecie i suplach
poza tym z taką wagą nie ma mowy o sterydach... jeszcze tyleeee kilogramów masy przed tobą na diecie i suplach
...
Napisał(a)
z taką dietą to sie dziwie ze i te 55kilo wazysz
moja kobieta je wiecej a wazy 47
moja kobieta je wiecej a wazy 47
Polecane artykuły