Trening Weidera

Witam,

chciałbym poznać opinię trenerów i instruktorów na temat rozpisanego przez Weidera treningu i czy jest to trening odpowiedni dla ektomorfika (170cm, 55 kg)? Będe wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 55

Wzrost: 170

Cel treningowy: masa i siła

Staż treningowy na słowni: 2-3 cykle po 2-3 miesiace ( 1 miesiac 1 seria, ~2 miesiace dwie serie wg zalecen Weidera)

Uprawiane inne sporty: pilka nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki,laweczka.

Dieta: dobre nawyki zywieniowe

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

up...

proszę chociaż o krótki komentarz na ten temat. Szukałem informacji w sieci ale nie znalazłem nic co by mi pomogło. Wiem, że sporo zależy od organizmu ale chciałem poznać zdanie osoby, która coś może powiedzieć na ten temat.

Zmieniony przez - Artu111 w dniu 2010-06-16 15:40:08

Jak jesteś chudy to efekty będzie widać Moj brat robił ale u niego na wydechu było dużo widać a gość z mojej klasy jest chudy i widać jego mięśnie.