Artu111

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2010 (09:52)

Data rejestracji 09.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW proszę o pomoc witam, proszę o pomoc w ułożeniu dobrego planu treningowego fbw. a: 1.przysiady 3s 2.podciąganie sztangi w opadzie 3s 3.wyciskanie w leżeniu 3s 4.wyciskanie zza karku 2s 5.zginanie przedramion 2s 6.francuskie wyciskanie w	4	2010-08-26 13:55
Trening dla początkujących	Trening Weidera witam, chciałbym poznać opinię trenerów i instruktorów na temat rozpisanego przez weidera treningu i czy jest to trening odpowiedni dla ektomorfika (170cm, 55 kg)? będe wdzięczny za pomoc. pozdrawiam płeć: mężczyzna wiek:	2	2010-06-09 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - dobre nawyki zywieniowe* witam, zaczynam zmagania na siłowni i postanowiłem ułożyć dietę i prosić was o pomoc. moja dieta ma głównie na celu utrwalić u mnie dobre nawyki żywieniowe, no i jakby nie patrzeć pokryć moje dzienne zapotrzebowanie na kcal. ważę 55kg przy 170cm	10	2010-06-12 13:38
Trening dla początkujących	Dieta - dobre nawyki zywieniowe witam, zaczynam zmagania na siłowni i postanowiłem ułożyć dietę i prosić was o pomoc. moja dieta ma głównie na celu utrwalić u mnie dobre nawyki żywieniowe. ważę 55kg przy 170cm i śniadanie: płatki owsiane ~100g jogurt ~300g owoc,	2	2010-06-12 13:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW proszę o pomoc	2010-08-26 14:36
Trening dla początkujących	FBW proszę o pomoc	2010-08-26 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - dobre nawyki zywieniowe*	2010-06-15 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - dobre nawyki zywieniowe*	2010-06-12 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - dobre nawyki zywieniowe*	2010-06-12 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - dobre nawyki zywieniowe*	2010-06-12 13:56
Trening dla początkujących	Dieta - dobre nawyki zywieniowe	2010-06-12 13:35