suple do cyklu

mam zamiar zrobic cykl. chce wziac :
Xpand (w tabletkach bo tylko takie jest jak narazie w sklpie sfd)i nie wiem co wziac do tego . czy zwykle mono , czy np: NOZ IV ?
i mysle zeby jeszcze kupic : 2 x Hi-Tec Whey Mass Gain 1500 g + Hi-Tec Whey Mass Gain 1500 g. ( ta promocja w sfd sklep) oplaca sie kupic , czy lepiej kupic samo bialko
i jak to dawkowac. jestem raczej za Xpandem i mono . ale chce sie jeszcze poradzic . bedzie to moj drugi cykl.

Wiek 17
Waga 70
Wzrost 176
Staż treningowy 11 miesiecy
Cel cyklu masa, siła
Stosowane już wcześniej suplementy mono
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak


Zmieniony przez - jakubs23 w dniu 2010-06-15 20:48:30

Zmieniony przez - jakubs23 w dniu 2010-06-15 20:53:29

a jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy w diecie?

ok 150/ok 230/ok 70

nie wolisz czegos innego zamiast xp? bo ten w tabletkach jest malo wydajny.
moze:
https://sklep.sfd.pl/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html
do tego:
https://sklep.sfd.pl/Trec_Creapure_ _ALA_ _B1-opis560.html 

właśnie wolałbym coś w proszku. kupie te 2 z trecka. i najwyzej jakies bialko .
jak mam to dawkować tak jak jest napisane na opakowaniu ?

DT rano 5g mono, przed treningiem 20-25g nitro
DNT rano 5g mono

bialko wg brakow.