chudy999
siema, jak w temacie, czy mięśnie beda miały czas na regeneracje? Czy nie za duży jest odstęp między sobotą a środą? mógłbym zamiast w srode chodzic na silownie w pon lub we wtorek, tylko ze wlasnie wygodniej mi w srode :)
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
195
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
941
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Mięśnie potrzebują 48h na regeneracje więc 1 dzień pomiędzy powinien być wolny więc środa i potem czwartek odpada.
wtorek/czwartek/sobota ok.
Pzdro
wtorek/czwartek/sobota ok.
Pzdro
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
j/w chociaz podzial na push-pull moze w pewien sposob problem rozwiazac z za krotka przerwa
...
PatryKoX
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
780
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11142
Zrób tak jak Viren napisał wtorek/czwartek/sobota
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
