Dieta na mase i nie tylko.! ; /

ooo wydaje mi się że masz jeszcze dziecięcą posturę, klatka dopiero się rozrośnie, i jesteś bardzo szczupły, zrób sobie dietę poczytaj ogólnie na forum coś na masę

o kur.... ile ty masz w pasie ??

bardzo mało widać, ale na pewno okrągłe plecy co do tego dochodzi ciężko stwierdzić. Najlepiej udaj się do jakiegoś specjalisty od korecji wad postawy. na pewno nie wyciskaj na klatę. Rozciągaj mm kl. piersiowej póki co

ale jakie cwiczenia mi proponujesz na rozciaganie klatki piersiowej? I jak z dieta, na mase?

Dieta na mase ale wcześniej proponuje skonsultować się z nauczycielem wf czy w zakładzie rehabilitacji pokażą Ci rozciaganie np klatki w futrynie drzwi