SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening po przerwie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 987

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2191
czesc mam pytanie?
jaki trening zastosowac po przerwie 2-3 tygodni?
ile czsu potrzebuje zeby wskoczyc na trening dzielony?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4061 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347349
zrob sobie cos w rodzaju act/fbw.

Czesztsze trenowanie parti ale z duzo mniesjza intensywnoscia

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 112 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6134
Po tak krótkiej przerwie możesz od razu stosować trening dzielony.

"Jestem jedną z tych złych rzeczy, które przytrafiają się dobrym ludziom"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
tak, możesz stosoweać trening dzielony, mioże to być podział w którym trenujemy poszczegolne grupy 2x w tygodniu przy czterech treningach tygodniowo, moze to być popularna wersja push-pull.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2191
dziekuje za odpowiedz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Super masa i super siła wg arnolda

Następny temat

Split partia 2x/tydzień

Wiecej