WODA z KRANU i gainer :)

? w takiej galicjance masz ponad 2 tys mg/L

Mogę powiedzieć trochę o przewodnieniu organizmu co w sumie prowadzi do odwodnienia.

Kiedyś , nie wiem jak teraz cierpieli na to maratończycy i kolarze, biegając / i jeżdząc na bardzo długie dystanse przez wiele lat pili ogromne ilości wody.
Co prowadzi do wypłukiwania soli mineralnych szczególnie sodu który wiąże wodę w organizmie.

Jest to paradoks z jednej strony, że pijąc więcej wody organizm zamiast magazynować jej więcej odwadnia się jeszcze bardziej, takie ilości minerałów przy spożyciu dużych ilości wody (np, jak robią to kulturyści) powoduje odwodnienie organizmu.

ryzykowne jest spożywanie zbyt dużych ilości płynów. Hiponatremia - czy też zatrucie płynowe - jest bardziej prawdopodobne niż odwodnienie. Hiponatremia, spowodowana przez niski poziom sodu wynikający z nadmiernego rozcieńczenia soli w organizmie (elektrolitów), może powodować zawroty głowy, wymioty, problemy z oddychaniem i zmęczenie.


Dlatego wymyślili coś takiego jak Isostar, Poweride czy ostnie popularne OSHI czy jakos tak.

Oczywiście mówie tutaj o Ekstramalnych przypadkach picia powyzej 10 litrów wody dziennie.

Dodatkowo jak ktoś zjada normalne posiłki uzupełnia sole,minerały itp.

Więc jest Oki.

od dzis sie myje w mineralce ;)