osiągniącia bez dopingu do oceny

wiek 17
wzrost 78-80 kg
obw bicepsa 38 cm
starz treningowy ok 3 lata z małymi przerwami
wyciskanie 125 raz udało się 130kg
przysiad ostatnio nie próbowałem maksymalnego ciężaru ale serie skończyłem na 105kg
martwego ciągu nie ćwiczę ale maksymalnie to 160kg
bez odrzywek suplementów
czy to są dobre efekty jak na ten wiek proszę o odpowiedz

wzrost 175cm
waga 78 80 kg

Wyciskanie nawet całkiem ładne ale przysiad gorzej :)

uzupelnij profil idioto a nie zakladaj bezsensownych tematow

i słownik kup!

Idz na zawody i pokaz wygrasz jestes dobry nie to gitary nie zawracaj...