Anonim
Mi się podoba.
Napisz co ćwiczysz na najszersze grzbietu?
Napisz co ćwiczysz na najszersze grzbietu?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
848
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5527
bardzo ladna estetyczna sylwetka 
sog
sog
Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
674
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18399
przerwy spowodowane brakiem diety , albo odstępstwami od niej i to bardzo psulo efekt , teraz sie za to porządnie zabrałem i będzie dobrze :)
dziekuje za komentarze
na plecy podciaganie i wioslowania MC niedlugo dodam
dziekuje za komentarze
na plecy podciaganie i wioslowania MC niedlugo dodam
Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni
...
Napisał(a)
drcwycior
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1085
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12951
Jesli mozna wiedziec jak czesto cwiczysz ? btw Sylwetka calkiem estetyczna choc nie ukrywam, ze po 4latach mozna bylo osiagnac duzo wiecej ;). Mamy podobny wzrost i wage dlatego tak mecze pytaniami :)
pzdr
pzdr
be patient...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
674
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18399
pewnie :)
3-4 razy ba tydzien silka
i jeli robie redukcjie to 3-4 dodatkowo bieganie
na treningu bardzo male ciezary a dokaldnie i powoli , np na klatke pod koniec 80 kilo z 12 razy poooooooowoli max to ze 130 i tyle
trening najróżniejszy
3-4 razy ba tydzien silka
i jeli robie redukcjie to 3-4 dodatkowo bieganie
na treningu bardzo male ciezary a dokaldnie i powoli , np na klatke pod koniec 80 kilo z 12 razy poooooooowoli max to ze 130 i tyle
trening najróżniejszy
Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
674
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18399
...
Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
:) fajna budowa:)
...
Napisał(a)
Tomgo1990
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2548
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17304
4lata to już dość spory staż... a wyniki jak dla mnie przeciętne choć wszystko idzie w dobrym kierunku 
Powiedz nam co wcinałeś z supli w tym czasie?
Powiedz nam co wcinałeś z supli w tym czasie?
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94931
Napisanych postów
364912
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670438
plażowo
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
RuMi_uR
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
489
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2864
sylwetka estetyczna,jest dobrze,ale na te lata stażu można wygladać wiele lepiej,ale sog'a daje;)
"Dum Spiro Spero"
Poprzedni temat
105kg,182cm,aktualny cel-poprawa jakości
Następny temat
Staż 18lat Chłopak grubo po 30tce do Oceny
