Marznące i ścierpnięte stopy na rowerze

Od zawsze drętwiały mi palce od stóp podczas jazdy rowerem. Od kiedy chodzę na spinning jest to nie do wytrzymania. Stopy mam lodowate, palce zdrętwiałe. Bardzo mi to przeszkadza.
Co powoduje takie dolegliwości? Doradźcie.

Problemem mogą być zbyt ściśnięte stopy w obuwiu. Spróbuj bez butów na stacjonarnym, a potem oceń.

Bez butów ciężko by było oprzeć na pedałach bose stopy.
W miarę treningów problem zminimalizował się.
Dzięki za odpowiedź.

Też mam taki problem, ale u mnie to na pewno nie jest wina zbyt ścisłego zapięcia butów.... :/

A czego to jest w takim razie wina?

Ja jeżdże z luźno zapiętymi bucikami i niestety nadal mam ścierpnięte stopy. Czasami ledwo przekręcam nogami gdyż czuję takie mocne mrowienie :/
Ktoś kiedyś sugerował mi możliwość problemów z krążeniem tudzież po prostu zmęczenie stóp ew. złe ułożenie stopy podczas pedałowania... ale szczerze mówiąc nie mam pojęcia.