Ptoku
Witam. Mam pytanie jak utrzymać obecną formę którą posiadam bo nie mam czasu ćwiczyć często ponieważ pracuje a po pracy styrany jestem bo pracuje na budowie ?
nie ma mnie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
200
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
862
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Tomgo1990
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2548
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17304
Dobrze sie odżywiać i ten czas który masz na siłownie wykorzystaj z głową lepiej mniej ale dokładniej...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
200
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
862
oki ,dzięki, a 3 posiłki w ciągu dnia starczą ?
nie ma mnie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
200
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
862
sog dla Tomgo
nie ma mnie
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2548
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17304
3 posiłki to jednak za mało zapodaj 5 jeśli mozesz...
Lepiej 5mniejszych niż 3 duże
Lepiej 5mniejszych niż 3 duże
...
LuvProtein
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
230
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
929
Nie zapominaj też o białku długo przyswajalnym przed snem.
Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
200
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
862
czyli odzywka białkowa ?
nie ma mnie
...
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
Niekoniecznie -twaróg
chociaz czytałem ostatnio artykuł mowiacy ze kazeina wcale taka dobra na noc nie jest...
chociaz czytałem ostatnio artykuł mowiacy ze kazeina wcale taka dobra na noc nie jest......
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
230
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
929
Mogą to też być jajka, tylko uważaj na żółtka.
Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
200
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
862
no sałyszałem że max 3 jajka na tydzień:D
nie ma mnie
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
230
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
929
No co ty:) Aż tak to nie. Jeżeli sumiennie ćwiczysz i uważasz na dietę to cholesterol z żółtek nie zrobi Ci krzywdy, ale tak czy owak uważaj na żółtka. Co do białka jaj, jest go tam najwięcej więc wiesz co masz jeść na kolację - smacznego:)
Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Proszę specjalistów o poradę..
Następny temat
Jaka jest racjonalna dawka tauryny dla organizmu?
