ALC - temat inaczej

Chyba nie wysycenie,a nasycenie danej substancji w komórkach mięśniowych.

no ale skoro alc to substancja witaminowa, a witaminy mozna caly a nawet trzeba caly czas przyjmowac




GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
member - mafia.suple.hardcor.pl
Lame_Hunters.Sq
.:ZASMACHA:.

No ok, może być nasycenie

szukala

ALC nie jest witaminą, lecz substancją witaminopodobną, co oznacza ze organizm ją wytwarza, jednak w okreslonych warunkach endogenna synteza może okazać sie niewystarczajaca. Nie ma jednak koniecznosci przyjmowania substancji witaminopodobnych w sposób ciagły.

szukala

OK




GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
member - mafia.suple.hardcor.pl
Lame_Hunters.Sq
.:ZASMACHA:.

Oj mis00 przestan maltretowac biggerka




JESZCZE TU WROCE


Zonk

ok...niedlugo "wchodze" na rzezbe i chcialbym sie upewnic czy wszystko dobrze zaplanowalem ))) a wiec prosze ktooregos z Panoow o weryfikacje..

HMB - 3x 2kapsy na 30min przed posilkami...

Green Tea - 4x 1 kapsoolka 30min przed posilkami

ALC - 2x 2kapsy 30min przed posilkami )

L-glutamina - 6g, z 50g carbo, po treningu i 6g na noc...

ZMA - 3kapsy 30min przed ost. posilkiem...



..a ja nie jestem leniwy..
*** pracowity misOO ***

jejku ty to masz kase... na mase




JESZCZE TU WROCE

UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

ZMA to 30 minut,ale .........przed snem!!!

McGiVeR: nie ma mase tylko na rzezbe )))))))))


marczesco: tak..tylko ze 1,5h przed snem sporzywam posilek z dosc duza iloscia wapnia ... czyli to by byla tylko godzinka przerwy miedzy ZMA a posilkiem...


..a ja nie jestem leniwy..
*** pracowity misOO ***