Moja sylwetka bardzo sie poprawila od kiedy zacząłem ćwiczyc czyli przez ostatnie pół roku,Plecy juz sa widoczne ale pas w ktorym mam 92 psuje dobitnie sylwetke, najlepsze jest to ze wcale nie mam duzo tłuszczu na brzuchu ale mam boczki dosc konkretne. Chciałbym sie za niego wziać ale masa to masa, i tu lezy moje pytanie jakie cwiczenia mam dołozyc zeby zrzucic, bądz pomniejszyc chociaz wizualnie te śmieszne boczki. Za odp z góry dziekuje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 81
Wzrost: 184
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: pol roku z przerwami
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full serwis
Dieta: NA poziomie 3000kcal 2g bialka standard
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: w trakcie mono vitalmaxa