Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
234
Patrzyłem ,ale nie mam jeszcze SZTANGI wiec tylko takie cwiczenia mi pasują. A na BIC to co jeszcze mam dołozyć ? Chyba w miare 2 dobrze by było jak na początek:)
Po kupieniu sztangi plan napewno się zmieni:)
Dodam,ze cwiczyć będę w domu potem przeniosę się na działkę.
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
234
Tego całego ACT nawet niewiem jak plan ułożyć według niego tylko wiem ile seryjek ,ze od 15 w dół i dalszego nie kapuje cwiczenia są jakieś takie ,których nie kapuje ;/ Moze zaproponuj mi jakiś plan normalny na te 3 dni dodam,zę cwiczyłem kiedyś 1 miech.