dlaczego?

to jest kreatyna, wiec powinna dzialac jak kreatyna.

czy tak czy siak tresc mojego poprzedniego posta nadal aktualna.

od samej diety przez 6 tygodni powinny być efekty, więc na pewno gdzieś jest luka :]

jak Ty w 6 tygodni robisz progres na diecie to swietnie ja mialem stagnacje i chcilem ja ruszyc, ale cos nie tak.;/
kumpel na silowni mowil ze to nic nie daje, jeden i drugi, moglem sie ich posluchac jadnak.

nawet jak bys diety nie mial to sila i tak powinna pojsc...

stagnacje złapałes?

to trzeba najpierw zmienic:

- diete

- trening

- ew - odpocząc tydzien - dwa

taaa pewnie ćwiczysz nie więcej jak 1,5 roku a gadasz o stagnacji

trening mam dobry i diete też, wec gosciu nie pieydoool

Gdzie są modzi ? Za takie hasło z automatu mu bana !

pozwolisz że sam będę decydował kogo i za co banuję

facet jest sfrustrowany i szuka pomocy, a ja nie koniecznie szukam okazji by pokazać komuś gdzie jego miejsce.

Faftaq, Ty tu rządzisz

poza tym musze przystopować, bo w staty7stykach rozdanych banów mam niezaprzeczalnie pierwsze miejsce...

tak więc