Hmm stanie na rękach miałem z tego 6 ;]] najlepiej z klasy to robię to łatwe Na początku wbybij się z całęj siły .Najważneijszym elementem jest silna praca rąk.Musisz mieć "blokadę" w rękach.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!