Chciałbym nabrać na masie ale nie chce być oblany,Prosze o rozpisanie cyklu .Pozdrawiam zgóry dzieki:)
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 80
Wzrost : 178
Obwód klatki : 118
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 83
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 38
Staż na siłowni : 2
Ilość spożywanego białka : 3g
Ilość spożywanych węglowodanów : 5g
Ilość spożywanych tłuszczów : 1g
Opis przebytych cykli sterydowych : 0
Trening : 6 razy w tygodniu
Cel cyklu : Masa+Rzeżba
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 0
Poziom BF% : niw wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : 0
Stan zdrowia : idealny
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie
PPM podstawowa przemiana materii : -----
Wyciskanie leżąc (MAX) : 120kg
Martwy ciąg (MAX) : 200kg
Przysiad (MAX) 150kg