spliy zwykły czy partia 2x w tygodniu ?:)

Prawy dolny rog masz "przyznaj SOG'a" tak na przyszlosc juz.

No tak, forma planu mi tez bardzo odpowiada, choc FBW tez nie jest zle. Sam zobaczysz, ze wtorki i szczegolnie piatki beda ciezkimi treningami, przysiady wykroczne, zwykle i MC daja sie we znaki.

zorientowałem się, wczoraj trening nóg i dzisiaj biegi na zaliczenie na wf-ie , masakra ;p to ja Ci postawie tego SOGA tylko napisz, czy dostałes .

Prawdopodobnie Nie jestem pewien, bo nie wiem ile tych sogow mialem.
Z reszta, malo wazne to.

Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-05-19 18:13:58

liczy się, że jestem Ci wdzięczny za pomoc :D