hogix
Ile minut po treningu najlepiej zjeść posiłek potreningowy???
Jak jem praktycznie odrazu po treningu to dobrze czy źle ???
Jak jem praktycznie odrazu po treningu to dobrze czy źle ???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
454
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3401
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
bartkyok
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
548
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6397
Po treningu należy jak najszybciej uzupełnić glikogen, a posiłek po treningowy około 30 minut po treningu.
Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
454
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3401
Glikogen czyli co???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
548
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6397
Weglowodany
Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
454
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3401
Jeśli jem posiłek od razu po treningu to jest niezadobrze ?
...
Napisał(a)
Ricz99
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
491
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3691
nie. jest w porządku. jeżeli masz taką możliwość zjedzenia posiłku od razu po treningu to nikt ci tego nie zabroni. generalnie nie czekaj więcej niż 30 minut po prostu
po treningu bardzo ważne jest też uzupełnienie białka, nie tylko ww.
po treningu bardzo ważne jest też uzupełnienie białka, nie tylko ww.
Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
548
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6397
To zależy co oznacza "od razu". Jeżeli siłownia jest blisko domu to jak najbardziej te kilka minut nie zbawi i można w domu zjeść normalny posiłek po treningowy. Jeżeli posiłek jest troszkę później to lepiej wypić np. napój sportowy (ok. 30g WW) tuż po treningu.
Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
454
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3401
OK. Dzięki. Ja przeważnie ćwiczę w domu i posiłek przygotowuję sobie, żeby mieć zawsze gotowy po treningu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
548
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6397
To jak najbardziej zjedz normalny posiłek po treningowy i będzie git :)
Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
jeśli ćw w domu nie powinno być z tym problemu i nie trzeba kombinować jak sie nie ma białka
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6272
Napisanych postów
76034
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754872
Odzywki po treningu stosuje sie jezeli ktos nie jest w stanie zjesc w miare szybko posilku. W Twoim przypadku nie jest to konieczne skoro cwiczysz w domu.
Moderator działu Odżywianie
