PIOTR GŁUCHOWSKI

leci taki serial "na wspolnej" na tvn leci chyba o 20 przez tydzien ale nie wiem na bank bo nie ogladam raczej tego:)

życie jest zbyt krótkie żeby być małym

witam cie Piotrze JESTEM ZE TAK POWIEM DOSC MOCNYM TWOIM FANEM POWIEDZ MI CZY TO PRAWDA ZE NIE DAWNO NIE PAMIETAM NA JAKICH ZAWODACH ALE PONOC U MARIUSZA STRZELINSKIEGO WYKRYTO ZBYT DUZO POZIOM TESTOSTERONU W KRWI CZY TO PRAWDA ??? A I WOGULE JAK TO ZROBIŁES ZE W UDZIE MASZ PRAWIE TYLE CO WA PASIE CO MNIE DOSŁOWNIE ZTKAŁO JAK SPOJRZAŁEM W TWÓJ PROFIL

DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI POZDRAWAIAM RALF

witam Was serdecznie i informuje ze niestety z powodów technicznych pojawie sie na Forum dopiero w weekend...pytajcie a ja odpowiem tak szybko jak to mozliwe
pozdrawiam Piotrek

massive-serial jest na licencji angielskiej,więc rola nie jest pisana dla mnie tylko ja nadawałem się do takiej roli(całe szczęście tylko w filmie)

RALF MAKS-mariusz nie miał podwyższonego poziomu testosteronu,używał środka blokującego wydzielanie kortyzolu(w polsce nie powiadomiono nas że ten środek wprowadzono na listę).Co do ud i pasa te wymiary są takie tylko w dniu startu(niestety)

Ted-suplementy-hmb,l-karnityna,alc,glutamina,bcaa,whey amino,egg protein,carbo,teraz dołączę dodatkowo creapure pyruvate,green tea.cyklu dietetycznego nie napiszę bo za każdym razem wygląda on inaczej.

Kuzyn-taki trening może być i możesz go wykonywać 2 razy w tygodniu

dziękuję.
Co do diety przedstartowej rozumiem, że jest w jakiś sposób Twoją tajemnicą i tak też powinno być. Nie trzeba rozgłaszać w jaki sposób uzyskujesz ostrą definicję, bo konkurencja czuwa .
Mam jednak pytania co do dużych ilości tłuszczu, dzięki którym wielu zawodników uzyskuje super definicje.
Czy uważasz, że lepiej jest oprzeć dietę na dużej ilości białka i tłuszczach zwierzęcych z b. małą ilością węgli, czy też skuteczniejsza będzie duża ilość białka i olej (tak w ogóle to jaki???)
Pozdrawiam
i przekazuje SOG-a. Nie wypada aby zawodowiec był tylko "czytelnikiem działu"

Cze ile bieżesz? i co?


Łorjor vel Warior

Piotrek kiedy zobacymy ciebie Na Mister Olimpia?

Pozdrawiam

Boss 007