Szacuny
1
Napisanych postów
132
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1489
Siemka all.
Sorka jeśli nie ten dział ale trenuje uderzane więc tu napisałem.
Przydarzyła mi sie jak sądze drobna kontuzja. Choć to sie dopiero może okazac :D:D
No więc zawsze drugą kostkę przy zaciśniętej pięści miałem bardziej ,,wypukłą w prawej dłoni niż lewej.
Ćwiczyłem na worku bez bandaży ani rękawic ostatnio żeby sobie jeszcze bardziej wyrobić prawidłowe układanie pięści w trakcie uderzenia i odczuwam teraz ból w tej kostce. Zanzaczam że nie jestem zwolennikiem mitu utwardzania kości i w żadne ściany nie napieprzałem tylko w ten worek.
Co mogłem sobie zrobić?? Noemalnie nie boli wcale. Tylko jak zaczynam wykrzywiać tą kostke na boki albo robić pompki na kościach.
Nie wiem czy iść z tym do lekarza czy to tylko stłuczenie. To już trwa jakiś czas. Normalnie wszystko jest ok tylko po kilku mocniejszych uderzeniach troche sie czerwieni a ostatnio bardziej boli. Czy to może być przy tych objawach pęknięcie albo wybicie??
I czy jeśli to pęknięcie to sie samo zrośnie??
Dodam że w rękawicach raczej nie mam tego problemu.
Prosze o normalne odpowiedzi. Byćmoze źle robiłem że uderzałem bez bandaży no ale czasu nie cofne. Proszę tylko o rady.
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
79876
To forum sportowe czy medyczne? Moja diagnoza ubiłeś sobie łapę i nawet nie poszedłeś do lekarza. Z tego co piszesz to później normalnie chciałeś trenować
Ale ja nie robiułem zaraz po tym tylko ogólnie na treningach.
Na drugi raz rób okłady z lodu i smaruj stłuczone miejsce 3 razy dziennie maścią na stłuczenia (chłodzącą). Tak to jest jak się na workach bije bez rękawic.
Najbardziej mi się podoba jak ktoś przez swoją głupotę sobie np dłoń na worku rozwali i to oleje. Idzie do lekarza gdy jest już za późno i okazuje się że miał coś złamane i mu się lipnie zrosło. Co wtedy? Łamiemy łamiemy
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
79876
fighter111 nawet jeśli bijesz na worku bez rękawic to zakładaj owijki. Nie boksuj na twardych workach bez rękawic, jedynie na miękkich i średnio twardych.
Nie napisałeś dalej ile czasu już minęło od tamtego treningu