SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Masa , siła , rzeźba ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: masa , siła , rzeźba

Ilość wyświetleń tematu: 869

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1395

Mogłby ktoś mi powiedziec na co to jest trening ? daje tylko przykladowo, nie caly trening:

Pon "klatka, biceps"

wyciskanie na prostej 3(super serie) po 8,6,6 powtorzen
uginanie ramion ze sztanga 3(super serie) po 8,6,6 powtorzen

ogolem caly trening sie opiera na super seriach po tyle powtorzen

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2048

super serie zaleca sie przy robieniu rzezby

Brak ci sylwetki weź se k***a metki !!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Sogi będą!! Ocena planu!

1

Następny temat

Jak rozłożyć trening, dieta,

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły