Put jur hends ap in di er , mejk som nojzzz - SPAM SUPLE

Jabi

Marcin

zrob tak:

jesli pracujesz na stale:

powiedz zeby Cie wy*******il - pochodzisz do niego na lewizne z miesiac i pozniej wezmie Cie na staz - bedziesz pracowal u niego jako stazysta - placic Ci bedzie PUP a u niego bedziesz pracowal "na lewo" - i bedzie to jednemu i drugiemu na reke

a jak robisz na lewo caly czas to pogadaj z kolesiem czy by nie poszedl na to ze staz - i zrobisz tak jak wyzej pisalem


zjadlem sniadanie yeah! zaraz znow cos zjem a wieczorem drugi trening od niepamietnych czasow

teraz jade obwodami ostatnio zrobilem 3 tj:

klatka - WL
plecy - sciaganie drazka
lydki - wspiecia na palce
barki - wycisk stojac hantlami
triceps - hantlem za glowa
biceps - uginanie ze sztanga
udka - przysiady z hantlami

yeah!

bede luj

Czemu robisz przysiady z hantlami nie ze sztanga masz jakies problemy z kolanami/miesniami? jakas kontuzja?

"powiedz zeby Cie wy*******il" - ja bym tak nie powiedział

tak, mam problemy z miesniami...


...nie posiadam ich juz

prawie polroczna przerwa od silowni i hektolitry piwska i dziesiatki litrow gorzaly


a tak serio - to mi sie fhui nie chce przestawiac lawki podwyzszac stojakow itp do robienia przysiadow

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-05-07 13:03:12

Siódema ale rzeźba jest chociaż

z kad ja to znam

Jabi

cykne Wam fote po treniolu dzis to zobaczycie ze rzezba to nie wszystko

CZekamy liczy sie massssaaaaa

7 ty ^%$^&

szkoda ze szkoly juz nie masz bo bym z patrysiem cie odwiedzil :)

izik

zawsze moge z Wami pojechac


tylko mam prosbe - ubierzcie jakies bluzy zeby znow nie sterroryzowac wiary w szkole gablami

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-05-07 13:31:18

heheheheh szalencze :)

jade do pracy rodacy