Jak zacząccwiczyc po chorobie ? ;/

od tygodnia zdycham w domu.to chyba angina, gardlo mi w srodku max spuchło,pluje jakims zołtym chu.jostvem ;/ nic nie jem. wczoraj zjadłem jedną delicję i to ledwo.cały czas chudne.gorączki juz nie mam.bardzo sie poce... jestem osłabiony. ciekawe ile juz schudłem kilogramów. nawet nie chce na wagę stawać. z lapy to mi ze 2 cm juz zeszły..

i wlasnie jak ja mam na silke wrocic? odrobie to szybko? czy bede sie męczył bardzo ?
pierwszy raz mnie tak sparaliżowało od 3 lat..
nikomu tego nie zycze.. ;/

każdemu sie zdarza, pierwszy trening po chorobie będzie ciężki, nic Ci sie nie bedzie chciało. Rób po prostu mniejszym ciężarem inż normalnie. Podczas choroby troche jak wiadomo spada ale nic nie poradzisz..

bedzie dobrze :) ja pamietam choc to dziwne jak bylem chory nie opuscilem 2 treningi ( mialem goraczke) w nastepnym dniu treningowym tez sie fatalnie czulem od rana.. jednak wieczorem postanowilem ze az 3 treningow nie moge upuscic rozgrzalem sie i w 1 serii na klatke poszlo mi lepiej niz jak bylem zdrowy :D to mowili ze choroba mi slozy.. jednak tak czy inaczej wiadomo.. szybciej sie zmeczylem ..

a tak wogole to nie tylko ja ale kilku znajomych twierdzi ze podczas choroby warto jednak sobie pocwiczyc jakas wszyscy od tego zdrowieja :) moze zalezne jest to od tego ze na treningu podnosimy temp ciala ? zaczynaj powoli,spokojnie cwiczyc nie ma co zwlekac... jednak oczywiscie taki ponad tygodniowy okres regeneracji tez slozy :P i w pozniejszym czasie moze przyniesc efekt.. wybor nalezy do Ciebie

hehe jaka tu regeneracja.. przez ten chory tydzien zjadlem moze tyle co przez pol dnia jakbym był zdrowy, ciągle pije jakies soki, ciągle burczy mi w brzuchu, siły wgl nie mam... ale chyba sie przejde na silke, chociaz przedramie zrobie..