początkujący koksik

Hej;] mam parę pytań dotyczących siłowni.
Czy branie THERMO STIM + Białko = spalenie tłuszczu ale przy tym dobra masa mięśniowa?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 69kg

Wzrost: 177cm

Cel treningowy: Dobra masa i później rzeźba

Staż treningowy na słowni: pół roku temu jakies 2 miesiące

Uprawiane inne sporty: koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia

Dieta: nie mam, sam nie umiem ułożyć:(

Przeciwskaznania medyczne: nic

Zażywane suplementy: nic

Jak sam napisałeś nie masz diety. Nie ma diety = Mała szansa na efekty jakiekolwiek. Nie umiesz ułożyć ? --> Posty podwieszone w dziale ODŻYWIANIE

Jak nie umiesz ułożyć to skorzystaj z gotowej diety ...
człowieku, wystarczy trochę poszukać ...

Jeśli chcesz przepalić tłuszcz na mięśnie to po prostu ćwicz.
Podejrzewam, że diety nie trzymasz bo nie chcesz lub nie masz możliwości.

Więc katuj się na siłowni. Dużo biegania/roweru/basenu.
Mięśnie swobodnie skorzystają z tego co organizm ma do zaoferowania.

A jak chcesz coś brać co przyśpieszy spalanie tłuszczu to polecam Clenburexin - moja dziewczyna brała i były efekty.

Nie dopatrzyłem - Ty chcesz najpierw zrobić masę tak?

gm023850 wez ty mi wytłumacz jak można "przepalic tłuszcz na miesnie??"
hahahahahaha

jezu.. chodziło mi o masę mięśniową i przy tym gubić tłuszcz... dziękuję za poważne podejście do sprawy..

Panowie w tym wieku dieta raczej odpada, weź się za 10 wskazówek i dużo jedz i masa pójdzie (na przykładzie pewnej osoby bez diety 10wskazówek 7kg w 6 miesięcy na +)