SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

początkujący koksik

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 754

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 244
Hej;] mam parę pytań dotyczących siłowni.
Czy branie THERMO STIM + Białko = spalenie tłuszczu ale przy tym dobra masa mięśniowa?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 69kg

Wzrost: 177cm

Cel treningowy: Dobra masa i później rzeźba

Staż treningowy na słowni: pół roku temu jakies 2 miesiące

Uprawiane inne sporty: koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia

Dieta: nie mam, sam nie umiem ułożyć:(

Przeciwskaznania medyczne: nic

Zażywane suplementy: nic

ta, ta, ta..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10268
Jak sam napisałeś nie masz diety. Nie ma diety = Mała szansa na efekty jakiekolwiek. Nie umiesz ułożyć ? --> Posty podwieszone w dziale ODŻYWIANIE
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 284 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8686
Jak nie umiesz ułożyć to skorzystaj z gotowej diety ...
człowieku, wystarczy trochę poszukać ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46113 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeśli chcesz przepalić tłuszcz na mięśnie to po prostu ćwicz.
Podejrzewam, że diety nie trzymasz bo nie chcesz lub nie masz możliwości.

Więc katuj się na siłowni. Dużo biegania/roweru/basenu.
Mięśnie swobodnie skorzystają z tego co organizm ma do zaoferowania.

A jak chcesz coś brać co przyśpieszy spalanie tłuszczu to polecam Clenburexin - moja dziewczyna brała i były efekty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46113 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie dopatrzyłem - Ty chcesz najpierw zrobić masę tak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3143
gm023850 wez ty mi wytłumacz jak można "przepalic tłuszcz na miesnie??"
hahahahahaha

Does not have borders of capabilities, barriers are for break only !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 244
jezu.. chodziło mi o masę mięśniową i przy tym gubić tłuszcz... dziękuję za poważne podejście do sprawy..

ta, ta, ta..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1793 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11645
Panowie w tym wieku dieta raczej odpada, weź się za 10 wskazówek i dużo jedz i masa pójdzie (na przykładzie pewnej osoby bez diety 10wskazówek 7kg w 6 miesięcy na +)

Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie

Następny temat

Zmiana treningu do poprawy