A6w+Sport czy cos wiecej ??

Wiec jestem w trakcie 3 tygodnia cwiczen a6w i juz sa male efekty. Do tego mam 2 x w tygodniu treningi pilki noznej + (sobota lub niedziele mecz ) ktore trwaja po 2 godziny , i prawie codziennie gram w pilke z kolegami moje pytanie to :czy wystarczy mi tylko to czy musze jeszcze cos zrobic zeby byly widoczne efekty ?


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 60

Wzrost: 179

Cel treningowy: Miesnie Brzucha

Staż treningowy na słowni: Brak

Uprawiane inne sporty: Pilka Nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak

Dieta: Brak

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Brak

z tego co ja zrozumiałem przy czytaniu postów lepsze jest abs2

Zmieniony przez - maxo12 w dniu 2010-04-27 13:36:42

Tez tak slyszalem ale nie wiem czy skonczyc z a6w i zaczac to abs

to już decyzja należy do ciebie

JA próbowałem ABS i już Ci moge powiedzieć ,że jest trudniejszy niż A6W