Przyjmowanie kreatyny nadczo - MIT?

też tak myślę, lecz ten temat trochę mi namieszał w głowie ;P
czyli najlepiej tak?
DT przed treningiem 20-30g nitroII po treningu porcja xp
DNT nitro przed posiłkiem, XP w porze treningu ? czy macie jakies inne, lepsze sugestie?

Nitro II ile ma porcji ???
XP ile ???

porcja to 5g czystej kreatyny + dodatki, więc nie pisz 20-30g.

zazwyczaj ale nie zawsze np. vita min z olimpu tylko i wyłącznie po posiłku najlepiej po głównym , bo witaminy a,d,e,k rozpuszczają i wchłaniają się w tłuszczach ;) pozdro

trochę się spóźniłem z odpowiedzią lol ;) heh

nie liczyłem ile ma porcji, ponieważ jeszcze tego NIE ZAKUPIŁEM, zamierzam kupić na dniach ;>

no to nie kupuj ;)

jak nie kupiłes to nie kupuj nie ma sensu 2 stacku brać, ja bym mono wzial ew. 1 stacka + mono /ew. jablczan/orotan ta ostatnia forme bardzo sobie chwale.

no, widzę, że mi doradziłeś :D po prostu zamierzam kupić XP, ponieważ długi czas napalałem się na niego, co do nitro miałem do wyboru jeszcze CP.. mam okazję kupić tanio nitro, dlatego wybrałem go :)

kup coś porządnego np.storm,albo zwykłe mono z hi tec'a takie jak ktp creatine w zestawie taniej i na długo wystarczy po cyklu cynk , żeby zmniejszyć retencje wody , i nie bierz treca to kupa

Wzięło mnie na refleksje :P

Zmieniony przez - Kraha w dniu 2010-04-24 23:42:20