kontuzja dwugłowego

bylem u drugiego lekarza i jeszcze lepiej. najpierw przycisną mięsień ręką potem kazał zgiąć i spytał czy boli. potem powiedział żebym nie ćwiczył przez 10 dni i smarował voltarenem i tyle. aaa i do tego powiedział że to nie jest mięsień dwugłowy tylko trójgłowy:D paranoja...

Mój klubowy kolega rzucił lekką przez dwugłowy. Naciągnął, przestał trenować, żeby wyleczyć. Nie było go 1,5 miesiąca. Wrócił delikatnie do treningu i znowu to samo. Więc przestał.

no dzieki oczko. podbudowałes mnie:)
a jestem jeszcze ciekaw czy naderwaniu mięśnia zawsze towarzyszy jakiś krwiak czy coś w tym stylu?
bo ja mam nogę tylko opuchniętą.
i czy to możliwe że przy naderwaniu 5 dni po urazie juz prawie normalnie chodze?

i jescze jedno.
czy 10 dni po urazie moge robić jeszcze okłady z lodu czy może teraz to już nic nie da...

czy maść końska będzie dobra przy naderwaniu mieśnia. I jeśli tak to chłodząca czy rozgrzwająca?

może mi ktoś pomóc. będe bardzo wdzięczny.

masc rozgrzewajaca lepsze... niech pomoze rehabilitant lub lekarz sportowy