Skręcony staw skokowy

Witam.

9 dni temu skręciłem staw skokowy(Podczas gry w siatkówkę wyskoczyłem i krzywo wpadłem na kostkę). Od razu udałem się do szpitala. Lekarz powiedział że to skręcenie 3 stopnia i sznit który wygląda na pęknięcie ale nie jest pewny. Miałem też krwiaka.Założył mi szynę i kazał mi się 3 dni później zgłosić się do drugiego lekarza.Jak się zgłosiłem drugi lekarz ściągną mi szynę i powiedział że obejdzie się bez niej i nakazał kupić stabilizator,przykładać zimne okłady i stosować maści. Robię tak.
Opuchlizna prawie zeszła krwiak też. Ale jak chcę stanąć na nogę to strasznie boli mnie kość koło kostki. Czy okłady i maść wystarczą ? Czy potrzeba mi coś konkretniejszego? jakieś witaminy czy coś?

Ja miesiąc temu doznałem również skręcenia, ale II stopnia. Nie wiem w jakim stanie jest twoja noga, ale maść altacet i lioton 1000 dużo mi dały. Staraj się w każdej sytuacju trzymac nogę wysoko (opuchlizna schodzi). Jeśli po 9 dniach masz małą opuchlizne to wątpie by diagnoza była aż tak pesymistyczna jak powiedział lekarz. Na taki uraz potrzeba czasu by go wyleczyć :( jak masz kule to chodz w nich póki nie bedziesz umiał chociażby imitować stawanie na obydwu nogach przy podparciu właśnie kul. Może troche mieszam, ale tak robiłem

Po pierwsze chodź o kulach do momentu aż lekarz nie każe Ci ich odłożyć... Z tego co czytam uraz jest dość świeży więc przez jakiś czas po prostu będzie boleć i lepiej odciążać nogę całkowicie albo do granicy bólu (zależy od wskazań lekarza)...

Jeśli lekarz stwierdza że wszystko jest wygojone a bóle i tak występuję to powodem może być to, że po skręceniu stawu skokowego dość często występuje przemieszczenie strzałki (koniec strzałki to kostka boczna)a także stawów w obrębie kompleksu piętowo-skokowego. A po unieruchomieniu, ponieważ był krwiak itp robią się małe "zrosty" i strzałka czy pozostałe kości mogą być minimalnie źle ustawione co daje objawy bólowe...
Domowymi sposobami możesz sobie po prostu dość intensywnie rozmasować miejsce gdzie boli, najlepiej z jakąś maścią...
A jak nie przejdzie po tym to najlepsza jest wizyta u fizjo który dokładnie zbada i mówiąc potocznie "rozrusza" w odpowiedni sposób stopę...

No już jakieś dwa tygodnie mam mały problem. Raz za jakiś czas odczuwam ból przy chodzeniu i utrzymuje sie do momentu gdy cos mi w kostce przeskoczy. Fizykoterapeuta mi to niby zbadał i powiedział, że nic mi sie nie przemieszcza chociaż to czuje