turboj
dobra, nie pisze juz w tamtym temacie. chodzi o ten trening Niemieckich Ciezarowcow.
odpowie ktos? ;p
odpowie ktos? ;p
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
577
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9697
...
booolooo
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
2551
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31384
Trening klaty chcesz robic co drugi dzien? To raczej za czesto, nie wiem czy dobrze to zrozumialem. Jezeli masz 3-dniowy trening to mozna robic klate w pon + reszta partii no i w piatek klata + reszta partii. 2dni w tygodniu trening niemieckich ciezarowcow z przerwami 2 i 3 dni miedzy treningami, czyli ok.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
577
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9697
No chodzilo mi o to jak piszesz. Że np. Pon-piątek-środa-poniedzialek-piątek. Czyli co drugi trening a nie dzien. Czyli nie ma przeciwskazan. to dobrze. myslalem ze mozna sie zajechac bo to chyba troche wieksze obciazenie na niektorych treningach.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ćwiczenia, Przybieranie na masie, Pomoc
Następny temat
Nabijamy kase v7 !!!!!!!
