...
Napisał(a)
Witam jakie najlepsze jest jedzenie na zawody trenuje taekwon do na zawodach nie ma sie duzo czasu zeby zjeść posiłek czy dobrym rozwiązaniem by były batony białkowe i kanapki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
heh dobre sog za ten txt :D niezniszczalny haha :P
serio to kawe to mozesz z rana wypic, kolega o shake'u ci dobrze powiedział plus batoniki jak wcześniej no i izotonic podczas zawodów sobie popijaj to powinno wystarczyć
serio to kawe to mozesz z rana wypic, kolega o shake'u ci dobrze powiedział plus batoniki jak wcześniej no i izotonic podczas zawodów sobie popijaj to powinno wystarczyć
Módl się tak, jakby wszystko zależało od Boga,
trenuj tak, jakby wszystko zależało od ciebie...
...
Napisał(a)
Ja zawsze jakąś lekką kanapkę wcinam i jest dobrze. Najgorzej jest zjeść za dużo.
...
Napisał(a)
dobre
to pełnowartościowe posiłki
ale masz tez coś takiego
https://sklep.sfd.pl/Bsn_Syntha_6_RTD-opis25717.html
to pełnowartościowe posiłki
ale masz tez coś takiego
https://sklep.sfd.pl/Bsn_Syntha_6_RTD-opis25717.html
...
Napisał(a)
Co do zawodów nie możesz się zapchać i jeść niczego co długo zalega na żołądku.
Najlepiej z mojego doświadczenia sprawiały się kanapki robione z chleba tostowego i do tego ser żółty albo serki hohlanda.
Do tego dodajesz jakiegoś energetyka ze sporą ilościa kofeiny bo podczas zawodów bardzo szybko organizm sie męczy i takie napoje pomagają utrzymać go cały czas w stanie gotowości.
Z resztą mniej więcej wiadomo jak odbywają się walki i jak masz koło 30 minut do wyjścia to spokojnie możesz zjeść ze 2 kanapki.
Jeśli mniej to pozostają batony ale one czasami potrafią ,,zamulić''.
Najlepiej z mojego doświadczenia sprawiały się kanapki robione z chleba tostowego i do tego ser żółty albo serki hohlanda.
Do tego dodajesz jakiegoś energetyka ze sporą ilościa kofeiny bo podczas zawodów bardzo szybko organizm sie męczy i takie napoje pomagają utrzymać go cały czas w stanie gotowości.
Z resztą mniej więcej wiadomo jak odbywają się walki i jak masz koło 30 minut do wyjścia to spokojnie możesz zjeść ze 2 kanapki.
Jeśli mniej to pozostają batony ale one czasami potrafią ,,zamulić''.
Siła bez sprawiedliwości to przemoc. Sprawiedliwość bez siły to nieudolność.
http://spameria.net/index.php
...
Napisał(a)
energetyczne stanowczo odradzam za to izotoniczne jak najbardziej polecam reszta wporządku
Módl się tak, jakby wszystko zależało od Boga,
trenuj tak, jakby wszystko zależało od ciebie...
...
Napisał(a)
podczas to izotonik jakiś
dodatki zależne od czasu trwania i samopoczucie (był temat)
ten BSN możesz traktować jako pełnowartościowy posiłek
ale każdy nowy produkt i tolerancje nań trza sprawdzić przed zawodami a nie w dniu zawodów
dodatki zależne od czasu trwania i samopoczucie (był temat)
ten BSN możesz traktować jako pełnowartościowy posiłek
ale każdy nowy produkt i tolerancje nań trza sprawdzić przed zawodami a nie w dniu zawodów
...
Napisał(a)
shake z mlekiem, bananem i miodem przed walką, duża zdrowa ilość węglowodanów, najpierw lepiej sprawdź na jakichś mniejszych zawodach (podwórkowych) i zobacz jak to na Ciebie zadziała..
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
ok dzięki na zawody wezmę sobie kawe mam jeszcze Thermo speed extreme polecili mi to na wcześniejszym forum na początek zawodów 1 kapsułka
...
Napisał(a)
thermo to chyba na spalanie? wiem że tam jest kofeina i bodajże guarana, ale ja bym tego nie polecał.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
Poprzedni temat
Puchar Polski Juniorów w Zapasach Stylk klasyczny !!! ODWOŁANE
Następny temat
kariera w bjj
Polecane artykuły