Pomoc dla drobnej kobietki:)

A jaki gainer polecasz?

Z tych lepszych zarówno pod względem smaku, jak i jakości Mass Xxl z Treca, lub Mutant Mass z Pvl.

Ewentualnie można by się pokusić o coś 50/50 czyli połowa węglowodanów połowa białka.

I tu może być Up Your Mass z Mhp, czy też Hard Mass Treca.

Marta1988 jesli chcesz przytyc musisz zwolnic metabolizm dodaj wiecej tłuszczy do posiłków,oliwa z oliwek,olej lniany lub masło orzechowe w sklepie ze zdrowa zywnościa dostaniesz,nie kupuj zadnego gainera,jezeli ułozysz sobie dobra diet bedzie dobrze moze daj diet to cos poradzimy,jesli chcesz przybrac na wadze musisz dodac do twojego normalnego zapotzrebowani kalorycznego około 300-400kcal

Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2010-04-14 12:19:12

I właśnie po to jest gainer żeby pomoc w podbiciu o te 200-300 kcal po 1 dieta tak już wspomnieli koledzy ona jest najważniejsza policz sobie ile mniej więcej potrzebujesz kcal i dodaj do tego 200-300, jedz 6 posiłków dziennie i takie tam odsyłam do działu odżywianie - posty podwieszone

majkel po co ma wydawac kase na gainera jak za te pieniadze zrobi sobie takie jedzonko ze slinka bedzie ciekła przez cały miesiac.

Gainer to jest opcja- nie kazdy ma czas na przygotowanie sobie 5-6 posiłków dzienie oczywiscie zgadzam sie z Taba ze lepiej jesc naturalne jedzonko - ale gainer to nie jest taka zła zecz szczegolnie w rozsadnych porcjach.

Bardzo mnie pocieszyliście i dodaliście chęci :) dziękuję :) no to mam już zajęcie na dziś - pozdrawiam Was Panowie:)

nie ma problemu moze po sogu hehe żartuje 3mam kciuki

Po sogu, no wiesz... :P

zycze dobrego przybrania na wadze