DŁUGOŚĆ TRENINGU HST

Witam!

Chciałbym się dowiedzieć ile czasu trwa u Was trening HST z ostatnich dwóch tygodni tego treningu.
Pytam się o to, ponieważ jeśli robimy po 5 powtórzeń w 2 seriach na
większą partię mięśniową i 5 powtórzeń w 1 serii na mniejszą partię mięśniową, to wydaje mi się, że trening będzie trwał bardzo krótko.
Zamierzam zacząć HST, dlatego o to pytam.

W przypadku treningów siłowych przerwy miedzy seriami powinny być nieco dłuższe. (tak abyś czuł, że odpocząłeś)
W moim przypadku jest to około 3 - 3,5 minut.

tak, czasem 15min mi zajmowal nawet
ale przedzial 30-45min jest najodpowiedniejszy :)

Dzięki PePoNeNt.