azzaro89
witam, chcialbym zastosowac cykl ze srodkow podanych w temacie.mam odnosnie tego kilka pytan:
1)jak najlepiej rozpisac? myslalem o takim czyms: prop 1-8 100mg e2d,win 3-9 30mg ed
2)jaki odblok i jak mialby wygladac?
3)ktore z firm tych srodkow sa aktualnie godne do polecenia?
1. WIEK:20
2. WAGA:76
3. WZROST:172
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:-
-udo:52
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata z przerwami
6. DIETA:
-białko:-
-węglowodany:-
-tłuszcz:-
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol,prolo,meta
8. TRENING:4*w tyg
9. CEL CYKLU:sucha masa/definicja
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:kuuuupa czasu
11. POZIOM BF%:procentowo nie okresle, ale raczej sporo
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej tycia
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):-
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:90
-martwy ciąg:160
-przysiad:-
jeszcze pare slow. odnosnie osiagow to ciezko mi okreslic bo trenuje jakies 2 miesiace po sporej przerwie i nie chce swirowac z ciezarami.. odnosnie wymiarow, to wiadomo ze bylo sporo spadkow i dlatego tak to wyglada. jeszcze informcja dotyczaca diety, tutaj nie wypisalem gramowo(bo nie wiem) ale diete staram sie w miare utrzymywac wysokobialkowa.
wiem, ze znajda sie tacy dla ktorych te "gramy" lub "centymetry" beda NAJWAZNIEJSZE, ale ja prosze tylko i wylacznie o sugestie.. chcialbym rzeczowych odpowiedzi, a nie wielcy madrych postow jaki to ja nie jestem, bo nie znam %BF np..
z gory dzieki za konkretne informacje !
Zmieniony przez - azzaro89 w dniu 2010-04-07 01:24:14
1)jak najlepiej rozpisac? myslalem o takim czyms: prop 1-8 100mg e2d,win 3-9 30mg ed
2)jaki odblok i jak mialby wygladac?
3)ktore z firm tych srodkow sa aktualnie godne do polecenia?
1. WIEK:20
2. WAGA:76
3. WZROST:172
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:-
-udo:52
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata z przerwami
6. DIETA:
-białko:-
-węglowodany:-
-tłuszcz:-
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol,prolo,meta
8. TRENING:4*w tyg
9. CEL CYKLU:sucha masa/definicja
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:kuuuupa czasu
11. POZIOM BF%:procentowo nie okresle, ale raczej sporo
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej tycia
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):-
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:90
-martwy ciąg:160
-przysiad:-
jeszcze pare slow. odnosnie osiagow to ciezko mi okreslic bo trenuje jakies 2 miesiace po sporej przerwie i nie chce swirowac z ciezarami.. odnosnie wymiarow, to wiadomo ze bylo sporo spadkow i dlatego tak to wyglada. jeszcze informcja dotyczaca diety, tutaj nie wypisalem gramowo(bo nie wiem) ale diete staram sie w miare utrzymywac wysokobialkowa.
wiem, ze znajda sie tacy dla ktorych te "gramy" lub "centymetry" beda NAJWAZNIEJSZE, ale ja prosze tylko i wylacznie o sugestie.. chcialbym rzeczowych odpowiedzi, a nie wielcy madrych postow jaki to ja nie jestem, bo nie znam %BF np..
z gory dzieki za konkretne informacje !
Zmieniony przez - azzaro89 w dniu 2010-04-07 01:24:14
Krzysztof Piekarz
Haddi88
krzyysiek
BOW
Aras84
