JAK BRAC? - Nitrobolon Energized + BCAA xplode + ZMA + THERMO STIM

Witam zamowilem"
Producent: Olimp
Produkt: BCAA Xplode
Opakowanie: 500g
Cena produktu: 79,90 zł
Ilość: 1
Suma: 79,90 zł

Producent: Trec
Produkt: Nitrobolon Energized
Opakowanie: 1100 g
Cena produktu: 154,00 zł
Ilość: 1
Suma: 154,00 zł

Producent: Met - Rx
Produkt: Hardcore ZMA
Opakowanie: 90 kapsułek
Cena produktu: 59,00 zł
Ilość: 1
Suma: 59,00 zł

Producent: Olimp
Produkt: THERMO STIM™
Opakowanie: 60 kap.
Cena produktu: 35,90 zł
Ilość: 1
Suma: 35,90 zł

Teraz mam pytannie co dokupic jeszcze zeby byl dobry cykl i jak to brac wszystko (mam jeszcze gain fasta z 2/3kg)

dokup:
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

dawkowanie:
DT rano 5g mono+12 capsy thermostim, przed treningiem porcja nitroE+1-2c thermostim+porcja bcaa xlode, po treningu bcaa xplode porcja na noc zma
DNT rano 5g mono+1-2thermo stim, w poludnie 1-2c thermo stim.

to tak ogolnie nie znajac jak robisz treningi i czy robisz aero itp.

12 caps? chyba 1-2 ? oto ci chodzilo??

trening robie typowy na rzezbe 12-wiecej powtorzen po 4serie, dieta bogata w bialko i unikam wegli ...

tak 1 lub 2 kapsy w zaleznosci od odczuc.