...
Napisał(a)
witam, mam pytanie co będzie lepsze na czczo podczas redukcji, cardio czy interwały (10 interwałów 30/60) ? po treningu siłowym wykonuje interwały, cardio będę miał 1x w tyg, 40-60min.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
interwały to rodzaj cardio;p jak robisz na czczo to oczywiście dawaj interwały, w ogóle interwały to mus, ale wątpie czy wytrzymasz 40 min, daj 20 min ale tak intensywnie jak tylko możesz
Don't be Pussy!
you can win. you can die. but you can't back down
...
Napisał(a)
Na czczo(Daj jakies bialko w proszku jednak, najlepiej porzed), lekkie aeroby, trucht, rowerek, do 60 minut.
Po treningu silowym, tez raczej aeroby, do 30 minut, ale mozna pokusic sie o wykonaie 5-6 solidnych interwalow 30/30 i zmiescic sie w 10 minutach.
powodzenia,
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-04-03 09:53:04
Po treningu silowym, tez raczej aeroby, do 30 minut, ale mozna pokusic sie o wykonaie 5-6 solidnych interwalow 30/30 i zmiescic sie w 10 minutach.
powodzenia,
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-04-03 09:53:04
Polecane artykuły