Pytanie jaki odblok tutaj bylby najlepszy ile clomu ?? czy sam clom czy z nolva.
No i pytanko jak rozpisac redukcje clen +ECA
mysle cos takiego: 2tyg clen,2tyg eca,2tyg clen, 2 tyg eca
Tylko jakie dawki bo slabo sie orientuje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 116
Wzrost: 190
Obwód klatki: 120 pewnie jest ale nie mierzona to nie wiem
Obwód ramienia: 46
Obwód talii: 90-95
Obwód uda: 65-70
Obwód łydki: 45
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: 3
Ilość spożywanych węglowodanów: 1-2
Ilość spożywanych tłuszczów: 1
Opis przebytych cykli sterydowych: jak na poczatku
Trening: split 4x week
Cel cyklu: redukcja z zachowaniem miesa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: miesiac z kawalkiem
Poziom BF%: 15-20% ciezkow powiedziec
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo/mezo
Stan zdrowia: OK
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem
Wyciskanie leżąc (MAX): 160 moze
Martwy ciąg (MAX): kontuzja kolana
Przysiad (MAX): k.k