Erussel
no wlasnie, pozatym to zalezy bo na kazdego inaczej dziala trening tak wiec proponuje sprawdzic przez okolo 2 tyg trening , ciezki trening oczywiscie i po godzinach w domku z 6 serii na brzuch (unoszenie nog lezac i skosne lub brzuszki )
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
128
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
