SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

drążek ćwiczenia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: drążek , ćwiczenia

Ilość wyświetleń tematu: 1244

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20

Witam

Trenuje już na drążku 6 miesięcy.Obecnie podnoszę się 15 razy podchwytem.Trenuje robiąc piramidę z dodatkowym obciążeniem 10 kg. nad chwytem. Za 2 miesiące mam test .Chciałbym robić 20 podciągnięć.Macie jakieś rady?Czy trenować nad chwytem i podchwytem i jak często w tygodniu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5253

https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20

ok fajnie ale jak połączyć ten program z biegami głównie mi chodzi o 1000 m.?Chciałbym ćwiczyć drążek co drugi dzień i biegać.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5253

Tego to już Ci nie powiem.. bo nie wiem.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy to możliwe???

1

Następny temat

split 3 dniowy, do oceny

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły