Szacuny
5
Napisanych postów
815
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5756
To tyle jeżeli chodzi o dietę, chyba powinno być dobrze, ale przeraża mnie ilość kalorii (3200kcal) na pewno nic nie obcinać? Sprawdzić np. przez miesiąc jak organizm się zachowa? Tak będzie chyba najrozsądniej.
Szacuny
11
Napisanych postów
982
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12814
NIE OBCINAJ ! oberwuj . Im wiecej masz zapasu do obcianania tym wiecej zredukujesz w jednym cyklu :) Jak zaczniesz od 2400 kcal to obetniesz do 1900 i potem juz organizm nie da ci schudnac ... dla ciekawostki dodam Ci ze ja na 3200 kaloriach stoje w miejscu wagowo wiec sie nie martw. SPrawdzaj wymiary ,bo waga moze nie pokazywac prawdy (woda,jedzenie,pora dnia,nowy miesien)