coś mi sie poje*ało z tą ankietą na samym początku :/
z dłuugimi przerwami tzn. choroby, zerwane wiązadło w kolanie itp :P
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 94
Wzrost : 188
Obwód klatki : 120
Obwód ramienia : teraz 44 :(
Obwód talii : 90
Obwód uda : nie mierzylem
Obwód łydki : 44
Staż na siłowni : okolo 6 lat z przerwami
Ilość spożywanego białka : 2.2 - 2.5 zalezy /na kg masy ciala
Ilość spożywanych węglowodanów : staram sie okolo 4 g / -II-
Ilość spożywanych tłuszczów : ciezko powiedziec :)
Opis przebytych cykli sterydowych : ostatni: nandrolone deconate 10 ml / stanazolol 20 ml / tesc 10 ml prolongatum.
swego czasu jeszcze bralem: sust 10 ml z deca 10 ml z winem 15 ml i mietkiem 150 tabs
Trening : 5 razy w tygodniu(3 dni , przerwa, 2 dni , przerwa).
na zmiane z 4 dniami w tygodniu
Cel cyklu : masa dobrej jakosci ,
Poziom BF% : okolo 15? %
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : nie mam problemu z otyłoscia
Stan zdrowia : Zdrowy , wszystkie badania okej .
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie ma
PPM podstawowa przemiana materii : umiarkowana-szybka
Wyciskanie leżąc (MAX) : 180
Martwy ciąg (MAX) : nie robilem proby
Przysiad (MAX) : nie robilem proby